Ako na zlepšenie imunity

Dnes sa pozrieme na to ako sa dá prispieť k posilneniu imunity pomocou dostupných surovín.

Suroviny:

1 citrón

1 koreň zázvoru

100 - 300 g medu

100 - 300 g aloe vera gélu

Príprava:

Olúpte citrón ako pomaranč. Rozoberte na mesiačiky. Vhoďťe ho do nádoby spolu s koreňom zázvoru pokrájaným na kocky.

Vezmite list aloe vera a zbavte ho kôry (tá obsahuje aloín) - video nájdete tu: ako pripraviť gél. Lyžičkou vyškrabte vnútro a odvážte si 100 - 300 g. (Ak nemáte aloe vera list, verím že si nejaké kvalitné dokážete kúpiť). Pridajte kvalitný domáci med, nie ten zo superrmarketov prosím, v rovnakom množstve ako aloe.

Všetko dôkladne premiešajte (najlepšie ponorným mixérom) na rôsolovitú hmotu.

Vlejte do umytej a vysterilizovanej tmavej nádobky a skladujte v chladničke. Denne si dajte lyžičku z tohto nápoja a doplníte tak potrebné živiny a vitamíny pre Vaše telo. To Vám zdvihne imunitu a pomôže predchádzať chorobám.